健康

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スマホ老眼と老眼の違いをチェック!対策を間違うと逆効果に

皆さんは「スマホ」をどれくらい使っていますか? 「毎日使ってる。」という人が多いですよね。私もそうです。 使わない日...
2018.12.02
健康

セロトニンを増やす食べ物を摂って不眠・不安・気分を改善

「夜なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠障害や「何となく気分がすぐれない」という気分障害を抱えてい...
2018.07.29
健康

高い血圧を下げるのに効果的な運動とやってはいけない運動

皆さんはご自身の血圧の数値はご存知ですか? 私は血圧が高いのですが、高血圧自体の自覚症状はほとんどありません。しかし、...
2018.07.29
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五月病の症状と対策

もうすぐ新生活が始まる春が近づいてきましたね。 新生活が少し落ち着いてゴールデンウィークが明けた頃に「五月病」になった...
2018.07.29
健康

高血圧の人にお酒の適量な範囲はどの程度?

「お酒は飲んでもいいですか?」 「適量ならいいですよ。」 医師から血圧が高いと言われたときの会話です。 体調が悪い...
2018.07.21
健康

血圧が高いままにしておくとどうなる?

「健康診断で血圧が高いと言われた。」と言いながら、そのままにしていませんか? 血圧がものすごく高いと心配になります...
健康

高血圧の薬とグレープフルーツは相性が悪い?それ以外はどう?

高血圧の薬をもらうときに「グレープフルーツはダメ」と言われました。 グレープフルーツを食べると薬が効き過ぎてしまうこと...
2015.05.22
健康

血圧を管理できるアプリ「血圧ノート」を使ってスマホで毎日記録

先日頭痛が続くので病院に行ったら、血圧が高いと言われ、循環器内科を紹介されました。 もう若くないのかな・・・ 循環器...
2018.07.29
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