健康

スポンサーリンク
健康

スマホ老眼と老眼の違いをチェック!対策を間違うと逆効果に

皆さんは「スマホ」をどれくらい使っていますか? 「毎日使ってる。」という人が多いですよね。私もそうです。 使わない日は、飲み屋さんに置き忘れてきたときくらいですかね。   あのときは「iPhoneを探す」が初めて役立ちました。 ...
健康

セロトニンを増やす食べ物を摂って不眠・不安・気分を改善

「夜なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠障害や「何となく気分がすぐれない」という気分障害を抱えている方は、多いようです。私の周りにも。私も最近、うつの知人から「大丈夫ですか?」と言われることもあるのですが・・・明け方目...
健康

高い血圧を下げるのに効果的な運動とやってはいけない運動

 皆さんはご自身の血圧の数値はご存知ですか?私は血圧が高いのですが、高血圧自体の自覚症状はほとんどありません。しかし、高血圧は動脈硬化や心臓病などを引き起こしてしまう可能性があるので、できるだけ血圧は下げておきたいところ。高血圧は病院で薬な...
健康

五月病の症状と対策

もうすぐ新生活が始まる春が近づいてきましたね。 新生活が少し落ち着いてゴールデンウィークが明けた頃に「五月病」になったという事を聞くことがあります。 五月病とは一体どのような症状で、どう対策すれば五月病を克服できるのでしょうか。 ...
健康

高血圧の人にお酒の適量な範囲はどの程度?

「お酒は飲んでもいいですか?」「適量ならいいですよ。」 医師から血圧が高いと言われたときの会話です。 体調が悪いのにお酒を飲めるか心配するのも変ですが、これまでお酒を飲んで来た者にとっては大切なことです。 「酒は百薬の長」と言いま...
健康

血圧が高いままにしておくとどうなる?

「健康診断で血圧が高いと言われた。」と言いながら、そのままにしていませんか? 血圧がものすごく高いと心配になりますが、少し高いくらいだと、それほど気にならないもの。 でも、血圧が高いのを放置しているとどうなるでしょうか? 気になっ...
健康

高血圧の薬とグレープフルーツは相性が悪い?それ以外はどう?

高血圧の薬をもらうときに「グレープフルーツはダメ」と言われました。グレープフルーツを食べると薬が効き過ぎてしまうことが理由のようです。インターネットで調べてみると、「高血圧の人はグレープフルーツがダメ」とか「高血圧の薬を飲んでいる人はグレー...
健康

血圧を管理できるアプリ「血圧ノート」を使ってスマホで毎日記録

先日頭痛が続くので病院に行ったら、血圧が高いと言われ、循環器内科を紹介されました。 もう若くないのかな・・・ 循環器内科でまだ検査中ですが、ひとまず降圧剤を処方され、さらに毎日血圧を測って記録するように言われました。 ...
スポンサーリンク