運動

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健康

高い血圧を下げるのに効果的な運動とやってはいけない運動

 皆さんはご自身の血圧の数値はご存知ですか?私は血圧が高いのですが、高血圧自体の自覚症状はほとんどありません。しかし、高血圧は動脈硬化や心臓病などを引き起こしてしまう可能性があるので、できるだけ血圧は下げておきたいところ。高血圧は病院で薬な...
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