不眠

スポンサーリンク
健康

セロトニンを増やす食べ物を摂って不眠・不安・気分を改善

「夜なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠障害や「何となく気分がすぐれない」という気分障害を抱えている方は、多いようです。私の周りにも。私も最近、うつの知人から「大丈夫ですか?」と言われることもあるのですが・・・明け方目...
スポンサーリンク